La Dieta del Minestrone
La dieta del Minestrone è una delle diete che più suscitano la curiosità e l'attrazione di chi è alla ricerca della dieta giusta.
Perché avviene questo? Semplice, questa dieta è efficace, veloce, facile da seguire e, grazie alla dieta di mantenimento, consente di conservare i risultati acquisiti nel tempo.
Generalmente si consiglia la Dieta del Minestrone a chi è in sovrappeso di 7-8 kg, è del tutto sconsigliata a chi ha solo qualche chilo di troppo. Per fugare qualsiasi dubbio, comunque, ti consigliamo di consultare un dietologo.
La Dieta del Minestrone non prevede il calcolo delle calorie, la perdita di peso è determinata dalla limitazione qualitativa, non quantitativa, degli alimenti.
E Prevede una riduzione, e in alcuni giorni addirittura l'eliminazione, dei grassi e dei carboidrati (pane, pasta, riso), in questo modo l'organismo è costretto a bruciare grassi anzichè i carboidrati (il principio è lo stesso che abbiamo visto nella dieta senza carboidrati).
L'obbiettivo della dieta del minestrone è quello di far perdere al soggetto il maggior numero di kg il più rapidamente possibile. La perdita di peso è prioritaria su tutto, anche sull'equilibrio dei nutrienti. questa situazione non è certo ottimale, per questo motivo la dieta del minestrone può essere seguita solo da soggetti obesi. Tanto è vero che questo tipo di dieta viene prescritta a persone in procinto di essere operate chirurgicamente, per migliorare la situazione generale dimagrendo qualche kg.
Ma vediamo i principi nutritivi del minestrone. Il minestrone è ricco di vitamine, di fibre, ha dei carboidrati nobili, ha pochissimi grassi e contiene molta acqua e pochissime calorie
In realtà, pochi sanno che seguire una dieta che prevede solo minestrone è cosa completamente sbagliata, questo perchè, il minestrone non ha tutti gli alimenti ed i nutrienti di cui abbiamo bisogno.
Generalmente, quello che consigliano di fare i nutrizionisti è iniziare questa cura durante il fine settimana, per il fatto che i primi giorni sono i piu' difficili, ma sono anche i piu' importanti, durante i primi giorni infatti si consumano esclusivamente frutta e verdura allo scopo di eliminare le tossine e depurare l'organismo.
Nome: Dieta del minestroneObbiettivo: perdere molti chili in fretta
Alimenti consigliati: minestrone
Alimenti sconsigliati: carboidrati
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