La Dieta Liquida
Il concetto che sta dietro alla dieta liquida è quello di mantenere un'alimentazione equilibrata associata ad un'assunzione di liquidi e di acqua costante e frequente.
Le finalità sono quelle di nutrirsi in maniera equilibrata e salutare per depurare l’organismo.
La dieta liquida serve ad affrontare la cellulite in maniera definitiva, smaltire i liquidi in eccesso.
Questi consigli sono particolarmente utili per affrontare l’estate in forma e per essere pronti alla prova costume.
Quale donna (ma in realtà anche parecchi uomini) non desidera scrollarsi di dosso quel senso di pesantezza e di gonfiore che spesso aumenta nelle stagioni invernali.
Eppure con i primi soli di maggio tutti vogliamo essere pronti, asciutti e magari abbronzati. Spesso la sola palestra non basta è necessario abbinare all'attività fisica un'alimentazione corretta ed equilibrata.
Gli alimenti previsti dal programma della dieta liquida, servono a depurare efficacemente l’organismo e ad idratare la pelle preparandola ad una invidiabile abbronzatura.
Idratare la pelle è una cosa fondamentale, specialmente per quelle di voi che tengono in maniera particolare al benessere ed alla salute della pelle.
E' possibile assumere liquidi in quantità desiderata senza aver paura di ingrassare, poiché le calorie sono ridotte ed il senso di sazietà è ravvisabile rapidamente.
Per il mantenimento, potete poi integrare altri cibi come pesce e carni magre, legumi, cereali integrali. Per i dettagli precisi su questa dieta consigliamo sempre e comunque la consultazione di un medico. La sezione Diete di Tisane & Benessere è puramente informativa.
I condimenti ideali per raggiungere il giusto equilibrio fra fabbisogno energetico e equilibratezza della dieta sono sicuramente olio extravergine d’oliva a crudo (un cucchiaino a pasto), limone o aceto di mele.
I frullati e le tisane, che generalmente rientrano sempre nel programma della dieta liquida, possono essere eventualmente addolciti con miele, con zucchero di canna o con fruttosio (ottimo per chi fa attività fisica in quanto tiene basso il tasso glicemico).
Sono rigorosamente esclusi dalla dieta liquida gli alimenti che possono favorire la ritenzione idrica, sarebbe un contro senso in una dieta liquida. Gli alimenti che generano ritenzione sono: il sale da cucina, i dadi per brodo, i cibi in scatola e conservati, salumi ed insaccati. Se avete voglia di dolce, lasciate perdere quelli già confezionati e ricchi di creme: un bel gelato di produzione artigianale é la scelta migliore (da considerare anche come alternativa al pranzo).
Nome: Dieta LiquidaObbiettivo: Combattere la cellulite
Alimenti consigliati: Carni magre, legumi, cereali
Alimenti sconsigliati: Gli alimenti che favoriscono la ritenzione idrica
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